प्रोटीन हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, लेकिन क्या अधिक मात्रा में प्रोटीन से हमारे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? इस विषय पर हम आपको जानकारी देते हैं। – Excess Protein Causes Disease
हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ज्यादा जरूरी है, लेकिन शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से यह हमारी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है. दरअसल, यह किडनी पर एक्स्ट्रा भार बढ़ा देती है और किडनी में प्रोटीन जमा होने लगता है, जिससे पेट के अंदर एसिडिक एनवायरमेंट बन जाता है. इससे किडनी स्टोन और पथरी का खतरा भी होता है, बार-बार यूरिन आने की दिक्कत भी होती है. इतना ही नहीं एक्सपर्ट्स का मानना है कि प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से लीवर और बोंस पर मेटाबॉलिक स्ट्रेन पड़ता है, साथ ही कैंसर और हार्ट अटैक से जुड़ी संभावनाएं भी पैदा हो सकती हैं.
जब आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, तो आपको अक्सर पेशाब आता है और इससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है. यह एक प्रोटीन की अधिकता का संकेत हो सकता है। -Excess Protein Causes Disease
जब आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है, तो आपका वजन बढ़ने लगता है, क्योंकि प्रोटीन से बॉडी में एक्स्ट्रा कैलोरी फैट जमा हो सकता है।
अधिक प्रोटीन की मात्रा से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, जिसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स शामिल हैं, क्योंकि प्रोटीन की अधिकता से इसका अब्जॉर्प्शन कम हो जाता है।
यदि आपके शरीर में बार-बार किडनी स्टोन की समस्या हो रही है या पथरी बन रही है, तो हो सकता है कि आपकी बॉडी में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो रही है, ऐसे में इस स्थिति को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
अगर आप एनिमल प्रोडक्ट से प्रोटीन लेती हैं, तो यह आपके कब्ज और पाचन से जुड़ी अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है। प्लांट बेस्ड मील में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को संतुलित रखते हैं और शरीर के अन्य फंक्शंस को भी हेल्दी रखने में मददगार हो सकते हैं।
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