आज हम बात करेंगे उस जादुई पानी के बारे में जो आपके शरीर को सुपर चार्ज कर सकता है, आपके भीतर की एनर्जी को बढ़ा सकता है, और आपको ताजगी से भर सकता है। हां, आपने सही सुना! हम बात कर रहे हैं अल्कलाइन वॉटर के बारे में।-Alkaline Water
जी हां, सिर्फ पानी पीकर भी आप अपने शरीर को एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबॉडीज और एंटीबायोटिक के गुणों से लैस कर सकते हैं? जी हां, अल्कलाइन वॉटर में वो सब कुछ है जो आपके शरीर को सुपर पावरफुल बना सकता है।-Alkaline Water
तो आइए, जानते हैं कि आखिर अल्कलाइन वॉटर क्या होता है, इसे कैसे बनाया जाता है और इसके बेहतरीन लाभ क्या हैं। चलिए, इस सफर की शुरु-Alkaline Water
आत करते हैं और जानते हैं इस जादुई पानी की कहानी, जो आपकी जिंदगी बदल सकता है!-Alkaline Water
बात करते है , एक ऐसे पानी के बारे में जो आपके शरीर को सुपर चार्ज कर सकता है, जो आपको एनर्जी के साथ-साथ, बॉडी में एंटीबॉडीज और एंटीबायोटिक भी दे सकता है, और ऐसे प्री-बायोटिक भी दे सकता है जो खाना पचाने के साथ-साथ आपको अच्छा और ताजगी महसूस करा सकता है। हम बात कर रहे हैं अल्कलाइन वॉटर के उपयोग के बारे में।
अल्कलाइन वॉटर क्या होता है, इसे कैसे बनाया जाता है, और इसके बेहतरीन लाभ क्या हैं, आज हम इस टॉपिक पर विस्तार से चर्चा करेंगे।
सबसे पहले तो, अल्कलाइन वॉटर आखिर है क्या?
अल्कलाइन वॉटर उस पानी को कहते हैं जिसका पीएच स्तर सामान्य पानी से अधिक होता है। आमतौर पर जो पानी हम पीते हैं या इस्तेमाल में लेते हैं, उसका पीएच स्तर 6.5 से लेकर 8 पीएच तक होता है। वही, जब आप अल्कलाइन वॉटर की बात करते हैं तो उसका स्तर पीएच वैल्यू में 8 से 9 के बीच में होता है। यह पानी अपने साथ मिनरल्स, गैसेस और अन्य पदार्थ भी कैरी करता है, जिनका असर हमारे शरीर पर होता है।
अब बात करते हैं, आखिर अल्कलाइन वॉटर को बनाए कैसे और यह मिलता कहां से है?
अल्कलाइन वॉटर को हम घर में ही प्रिपेयर कर सकते हैं। इसके लिए हमें बस पानी का पीएच वैल्यू बढ़ाने की आवश्यकता है। इसके लिए हमें पानी में कुछ मिनरल्स जैसे कि मैग्नीशियम, कैल्शियम या पोटेशियम की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता होगी।
ऐसे पानी को बनाने के लिए हम यह कर सकते हैं कि सबसे पहले, एक पूरा नींबू जिसे बिना छीले, कटा हुआ खीरा बिना छीले, को एक लीटर फिल्टर्ड बोतल में डालकर और उसमें हल्का सा हिमालयन सी सॉल्ट डालकर, पूरी रात यानी की 8 से 12 घंटे के लिए रूम टेम्परेचर पर रख दें। अगले दिन उस पानी को पिएं तो यह आपका अल्कलाइन वॉटर होगा।
अब बात करते हैं अल्कलाइन वॉटर के लाभ के बारे में:
अल्कलाइन वॉटर का नियमित सेवन संक्रमण को कम कर सकता है और शरीर की लड़ने की शक्ति को बढ़ा सकता है। यह बैक्टीरिया, कीटाणु और माइक्रोऑर्गेनिज्म से लड़ने में मदद करता है, जो हवा, पानी या अन्य माध्यमों से फैलते हैं।
इस पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज फ्री रेडिकल्स के खिलाफ लड़ने में मदद करती हैं। अल्कलाइन वॉटर अधिक हाइड्रेटेड होता है और शरीर के लिए फायदेमंद होता है। मतलब कि हमारे बॉडी में जितनी जल्दी अन्य पानी अब्जॉर्ब होता है, उससे ज्यादा जल्दी अल्कलाइन वॉटर अब्जॉर्ब होता है और ज्यादा देर तक मौजूद रहता है।
हाल ही में एक साइंटिफिक अध्ययन ने अल्कलाइन वॉटर के सकारात्मक प्रभाव पर गौर किया है। इस अध्ययन में बताया गया कि अल्कलाइन वॉटर के सेवन से हमारे शरीर में कुछ एंटीऑक्सीडेंट्स बनते हैं जो नए खतरों और बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। यह विशेष रूप से संक्रमण के दौरान फायदेमंद होता है।
रोजाना अल्कलाइन वॉटर का सेवन करने से हमारा शरीर उच्चतम एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेशन प्राप्त करता है। यह आने वाले समय में एंटीबॉडीज बनाने में मदद करता है और हाइड्रेशन हमें धूप या अन्य कारणों से होने वाली थकावट से बचाता है।
लेकिन, हमें ध्यान रखना चाहिए कि इसका अत्यधिक उपयोग हमारे शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। U.S. एनवायरमेंटल प्रोटेक्शन एजेंसी (EPA) के अनुसार, पीने के पानी का पीएच स्तर 6.5 से 8.5 के बीच होता है। लेकिन, कभी-कभी 8 से 9 पीएच वाला पानी पी सकते हैं। लेकिन, अगर आप अपने शरीर को बार-बार अल्कलाइन पानी देने लगते हैं तो इससे अल्कलॉसिस की समस्या हो सकती है। यह एक ऐसा स्टेट है जिसमें बॉडी की पीएच वैल्यू में इंबैलेंस होने के कारण कुछ हेल्थ इश्यूज हो सकते हैं।
तो दोस्तों, यह था हमारा आज का वीडियो अल्कलाइन वॉटर के बारे में। उम्मीद है आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। याद रखें, हर चीज़ का सेवन सही मात्रा में ही फायदेमंद होता है। अल्कलाइन वॉटर के कई फायदे हैं, लेकिन इसे संतुलित मात्रा में ही लें ताकि इसके किसी भी संभावित नुकसान से बचा जा सके।
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