क्या आज के समय में कोई व्यक्ति अपने फोन से 7 दिनों तक दूर रह सकता है? इसके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है, इसे जानने के लिए आइए चलिए। – SmartPhone Uses Harmful Effect
आज के समय में अगर किसी व्यक्ति को आप चैलेंज कर दो कि एक सप्ताह तक अपने फोन से अलग होकर दिखाओ तो उस व्यक्ति के लिए यह दुनिया का सबसे बड़ा कष्ट हो जाएगा. आजकल स्मार्टफोन की लत ज्यादातर लोगों को है. एक रिसर्च के मुताबिक अमेरिका में लोग एक दिन में 8 बिलियन बार अपने स्मार्टफोन की जांच करते हैं.
नॉटिंघम ट्रेंट विश्वविद्यालय की अनुसंधान
हाल ही में हुए एक रिसर्च के मुताबिक, जिन लोगों ने इस लेख को पढ़ा है, वे अपने स्मार्टफोन का उपयोग प्रतिदिन 46 बार करते हैं। ‘नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी’ ने हाल ही में एक अध्ययन में खोजा है कि 18-33 वर्षीय वयस्क व्यक्ति अपने स्मार्टफोन का उपयोग 85 बार या हर 10 मिनट में एक बार करते हैं। आजकल लोग इतना अधिक स्मार्टफोन का उपयोग कर रहे हैं कि उन्हें खुद को पता नहीं होता है।
बहुत सारे लोगों को यह दिक्कत होती है कि वे अधिक समय तक स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं।
फोन चलाना बुरी बात नहीं है, लेकिन इसके साइड इफेक्ट्स को देखते हुए इसके बारे में बात करना बेहद जरूरी है. आजकल लोगों में स्क्रीन टाइम काफी ज्यादा बढ़ गया है जिससे नींद की कमी हो गई है. स्मार्टफोन के काफी ज्यादा इस्तेमाल के कारण लोगों में अवसाद, चिंता का कारण बना है. कई बार स्मार्टफोन इतना ज्यादा लोगों को परेशान और विचलिच कर देता है कि यह मौत का कारण भी बन सकता है. लेकिन यह जानते हुए भी कि यह एक बुरी आदत है। – SmartPhone Uses Harmful Effect
एक सर्वेक्षण में पता चला कि 84% प्रतिशत लोगों ने कहा कि वे एक दिन के लिए भी अपना स्मार्टफ़ोन नहीं छोड़ सकते. एक हफ़्ते के लिए तो बिल्कुल नहीं. लेकिन मैं इसका पता लगाना चाहता था. इसलिए मैंने एक हफ़्ते के लिए अपने iPhone को डंब फ़ोन में बदल दिया. उसमें से सभी ऐप हटा दिए, वाई-फ़ाई बंद कर दिया और केवल फ़ोन कॉल और टेक्स्ट मैसेज सुविधाओं का उपयोग किया. स्मार्टफोन का जितना कम इस्तेमाल करेंगे वह सेहत और दिमाग के लिए अच्छा है. क्योंकि ज्यादा इस्तेमाल शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
बैक्टीरिया से हो सकती है दिक्कत
स्मार्टफोन टॉयलेट सीट इतना ही गंदा होता है कि इसकी सफाई करना बहुत जरुरी है। इस पर लगे बैक्टीरिया हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए इसे नियमित रूप से साफ करना चाहिए।
आंखों से जुड़ी दिक्कत
स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग आंखों से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है. इससे निकलने वाली ब्लू लाइट आंखों के लिए हानिकारक हो सकती है. यह धीरे-धीरे आंखों में दर्द का कारण बनती है।
गर्दन और कंधों में दर्द
फोन का अधिक उपयोग गर्दन और कंधों में दर्द का कारण बन सकता है. इससे गर्दन और कंधों में दर्द हो सकता है.
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