अधिक सोचने का कारण मन का अस्थिर होना और नकारात्मक ऊर्जा का बढ़ना होता है। ऐसे में कुछ सरल आध्यात्मिक उपाय अपनाकर मन को शांत और संतुलित किया जा सकता है।
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