कई लोग अपने गालों को भरा बनाने के लिए विभिन्न तरीकों का सहारा लेते हैं, जो उनके लुक को बदल सकते हैं। -Beauty Tips Gain Fat
अनेक व्यक्तियों के गाल अत्यधिक पतले और चिपके होते हैं, जो उनके चेहरे की सुंदरता को प्रभावित करते हैं। कुछ लोग गालों को अधिक भरा दिखाने के लिए इंजेक्शन का सहारा लेते हैं, जबकि अन्य सप्लीमेंट्स का उपयोग करते हैं, जिनके संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
हर कोई सुंदर और स्मार्ट दिखना चाहता है। वजन कम करने के लिए डाइटिंग और अन्य तरीकों का इस्तेमाल करने से गाल पिचक जाते हैं और चेहरे पर हड्डियां नजर आने लगती हैं।
गालों की पिचकावट न केवल शरीर की सुंदरता को कम करती है, बल्कि चेहरे की खराब लुक भी बना देती है। यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो स्वस्थ आहार और कुछ सुझावों की मदद से आप अपने पिचके हुए चेहरे को भर सकते हैं। इन सुझावों की मदद से आपके चेहरे पर चर्बी बढ़ेगी और गालें फूले-फूले नजर आएंगे। चलिए, चलिए जानते हैं इन सुझावों के बारे में…
1. फेशियल एक्सरसाइज
चेहरे को फैट से भरने के लिए फेशियल एक्सरसाइज फायदेमंद हो सकता है. इन एक्सरसाइज की मदद से चेहरा टोन होता है और उसकी मांसपेशिया बढ़ती हैं. गालों को मोटा करने के लिए मुंह बंद करके गालों में हवा भरें और करीब 45 सेकेंड इसी पोजिशन में रहें, फिर धीरे-धीरे बाहर निकाल दें. नियमित अभ्यास से बहुत जल्द इसका प्रभाव दिखने लगता है. -Beauty Tips Gain Fat
2. एलोवेरा
चेहरे को फैट जमने से बचाने के लिए एलोवेरा का उपयोग किया जा सकता है। यह त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ ही झुर्रियों को कम करता है। एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा को नमी प्रदान करने के साथ ही चेहरे के फैट को बढ़ाते हैं। प्रतिदिन रात्रि में एलोवेरा जेल से चेहरे की सर्कुलर मोशन में मालिश करें और सुबह उठकर फेश वॉश करें।
3. सेब
अगर आप रोजाना सेब खाते हैं, तो आपके चेहरे पर फैट जल्दी आ सकता है। इसके साथ ही, सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बी और सी स्किन के साथ गाल फुलाने में मदद करते हैं और स्किन को सॉफ्ट बनाते हैं क्योंकि यह कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बढ़ाता है।
4. ग्लिसरीन और गुलाब जल का इस्तेमाल करें
गुलाब जल और ग्लिसरीन का आधा-आधा मिश्रण सोने से पहले चेहरे पर लगाएं और सुबह वॉश कर लें. इस तरह से नियमित उपयोग से चेहरा मोटा और गुलाबी हो सकता है।
5. हाई कैलोरी फूड्स का सेवन करें
चेहरे पर फैट बढ़ाने के लिए अधिक कैलोरी वाले आहार का सेवन किया जा सकता है। इससे चेहरा पूरा दिख सकता है। इसके लिए बीज और मेवे को आहार में शामिल किया जा सकता है। इनमें विटामिन्स, खनिज पदार्थ पाए जाते हैं। चेहरे पर फैट बढ़ाने के लिए दूध पीना और मछली खाना फायदेमंद हो सकता है।
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