क्या फिश ऑयल अल्जाइमर के मरीजों के लिए फायदेमंद है? एक नई स्टडी ने इस पर नयी जानकारी प्रस्तुत की है।

फिश ऑयल को सेहतमंद आहार का एक हिस्सा बनाना चाहिए क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड (ओमेगा-3 PUFA) होता है। -Fish oil beneficial Alzheimer

फिश ऑयल हेल्दी डाइट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड (ओमेगा-3 PUFA) होता है. इसलिए यह ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक बहुत अच्छा सोर्स है. फिश ऑयल के कई फायदे होते हैं. हालांकि इसके साथ ही यह भी सत्य है कि इसके सेवन से कुछ स्वास्थ्य संबंधी साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, जिससे स्वास्थ्य संबंधी जोखिम बढ़ सकता है. इसलिए, इसके फायदे और नुकसान को ध्यानपूर्वक जानना जरूरी है। -Fish oil beneficial Alzheimer

फिश ऑयल के स्वास्थ्य संबंधी कई सारे फायदे होते हैं

फिश ऑयल को डाइट में शामिल करने दिल से संबंधित बीमारियों में काफी ज्यादा फायदा होता है. 

यह आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है. 

गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए भी ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत फायदेमंद होता है. 

तेज दिमाग और मेमोरी बढ़ाने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. 

एक अध्ययन के अनुसार, फिश ऑयल को APOEε4 जीन वाले लोगों के लिए फायदेमंद माना गया है जिससे उनके अल्जाइमर जैसी बीमारी का जोखिम कम होता है। JAMA Network OpenTrusted Source में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, उन लोगों की सेहत में सुधार देखा गया है जिन्हें न्यूरोन से संबंधित समस्याएं थीं और जिन्हें फिश ऑयल दिया गया था।

अल्जाइमर एसोसिएशन के अनुसार, ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति में अल्जाइमर रोग विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं. इनमें शामिल हैं:

आयु

धूम्रपान

अनहेल्दी डाइट और/या अधिक वजन

एक्सरसाइझ की कमी

फैमिली हिस्ट्री

कई जीन की पहचान की गई है जो अल्जाइमर से जुड़े हैं, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध APOE जीन है.

APOEε4, अल्जाइमर विकसित होने के जोखिम को बढ़ाता है, खासकर उन लोगों में जो अपने माता-पिता दोनों से APOEε4 विरासत में लेते हैं.

3 सॉफ्ट जेल मछली के तेल के कैप्सूल एक दिन

एक रिसर्च में 75 साल और उससे अधिक आयु के 102 लोगों को शामिल किया गया था जिनके ओमेगा-3 फैटी एसिड का लेवल कम था। सभी प्रतिभागी आम तौर पर स्वस्थ थे, उनमें कोई मनोभ्रंश नहीं था, लेकिन उनमें कुछ हद तक व्हाइट मैटर के घाव थे। रिसर्चर ने आधे प्रतिभागियों को प्रतिदिन 3 सॉफ्ट जेल कैप्सूल में 1.65 ग्राम ओमेगा-3 दिया।

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