एलोवेरा का पौधा एलो जीनस से एक रसीला पौधा है.यह उष्णकटिबंधीय जलवायु में प्रचुर मात्रा में उगता है और सदियों से इसका उपयोग औषधीय पौधे के रूप में किया जाता रहा है.एलोवेरा का रस एलोवेरा के पौधे की पत्ती के गूदे से बना एक चिपचिपा, गाढ़ा तरल होता है. इसका इस्तेमाल स्किन और पेट दोनों के लिए फायदेमंद माना जाता है.
यह माना जाता है कि एलोवेरा के पौधे में सूजन-रोधी गुण होते हैं. यही कारण है कि कई लोग इसका इस्तेमाल जलन और घाव जैसी कुछ त्वचा स्थितियों के इलाज और राहत के लिए करते हैं. सूजन-रोधी गतिविधि पॉलीफेनोल्स के कारण होता है. जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पौधों के यौगिकों का एक समूह है. एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं. जिसे ऑक्सीडेटिव तनाव भी कहा जाता है. रिसर्च से पता चला है कि क्रोनिक ऑक्सीडेटिव तनाव कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है. जिसमें दिल से जुड़ी बीमारी और यहां तक कि कुछ कैंसर के जोखिम भी शामिल हैं.
माना जाता है कि एलोवेरा में सूजन-रोधी गुण होते हैं. जो इसे जलन और एटोपिक डर्मेटाइटिस जैसी अन्य त्वचा संबंधी बीमारियों के लिए एक इलाज में काम आता है. त्वचा के स्वास्थ्य पर एलोवेरा के कई लाभ तब देखे जाते हैं जब इसे पेय के रूप में पीने के बजाय इसे अच्छे से लगाया जाता है.
पुराने रिसर्च से पता चला है कि एलोवेरा का जेल और जूस दोनों ही टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों में उपवास के दौरान ब्लड में शुगर लेवल को कम कर सकते हैं. एलोवेरा जूस पीने से टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों में उपवास के दौरान रक्त शर्करा में सुधार नहीं हुआ. हालांकि प्री-डायबिटीज़ वाले लोगों में यह सुधार हुआ है.रिसर्च में पाया गया कि एलोवेरा जूस प्री-डायबिटीज़ वाले लोगों में रक्त शर्करा और रक्त फैटी एसिड दोनों के स्तर में सुधार करता है.
एलोवेरा जूस में एंथ्राक्विनोन ग्लाइकोसाइड होते हैं. जो कब्ज से राहत दिलाने में काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. कब्ज के इलाज के लिए एलोवेरा जूस का इस्तेमाल काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं.
वजन कम करने में आए काम: एलोवेरा वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है. खाने से पहले एलोवेरा जूस का सेवन करने से वजन कम होता है. हर दिन एक चम्मच एलोवेरा के सेवन से डाइजेस्टिव सिस्टम सही हो जाता है. एलोवेरा में विटामिन बी की मौजूदगी शरीर में मौजूद फैट को एनर्जी में बदलने में मदद करती है और यह वजन घटाने में सहायक होती है.
Published at : 25 Mar 2025 07:16 PM (IST)
