Last Updated:March 12, 2025, 11:04 IST

5 Mistakes To Avoid on Holi: रंगों के त्योहार पर लोग जमकर मौज-मस्ती करते हैं. इस दौरान वे सेहत को लेकर लापरवाही बरतते हैं, जिससे कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं. ऐसे में लोगों को होली पर कुछ गलतियों से बचना…और पढ़ें

होली के त्योहार पर शराब पीने से बचना चाहिए.

Safety Tips For Holi: होली का त्योहार आने वाला है और इस फेस्टिवल पर लोग खूब धूम-धड़ाका करते हैं. हर कोई होली का जमकर लुत्फ उठाना चाहता है. होली पर गुजिया समेत तमाम पकवान और मिठाइयां बनाई जाती हैं, जिनका लोग खूब आनंद लेते हैं. होली के मौके पर लोग एक दूसरे को रंग लगाते हैं और नाच-गाना करते हैं. इस मौज-मस्ती में लोग अपनी सेहत को लेकर लापरवाही बरतते हैं, जिससे उन्हें त्योहार के बाद काफी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. आज आपको बताएंगे कि होली के मौके पर लोगों को कौन सी 5 गलतियां नहीं करनी चाहिए.

नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ एंड वेलनेस डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. सोनिया रावत ने News18 को बताया कि होली रंगों का त्योहार है और लोगों को अच्छी क्वालिटी के रंग-गुलाल का इस्तेमाल करना चाहिए. होली में केमिकल वाले घटिया क्वालिटी के रंगों का यूज करना आपकी स्किन और आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है. इन रंगों में मौजूद खतरनाक रसायन त्वचा में जलन, सूजन और आंखों में इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं. अधिकतर लोग होली पर बिना क्वालिटी देखे रंग खरीद लेते हैं, लेकिन यह गलती नहीं करनी चाहिए. सभी को हर्बल रंगों का इस्तेमाल करना चाहिए.

डॉक्टर ने बताया कि होली पर तमाम लोग शराब या अन्य नशीली चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन ऐसा करना सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है. होली पर शराब और अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करने से शरीर में डिहाइड्रेशन और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. ज्यादा शराब से पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और सिरदर्द, उल्टी जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं. अल्कोहल वाली ड्रिंक्स का सेवन करने से लिवर को भी नुकसान होता है और इससे शुगर के मरीजों को सबसे ज्यादा परेशानी हो सकती है. ऐसे में लोगों को होली पर शराब अवॉइड करनी चाहिए या बेहद कम पीनी चाहिए.

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक होली के मौके पर लोगों को ज्यादा मिठाइयां नहीं खानी चाहिए. मिठाइयों में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. इससे डायबिटीज के मरीजों की तबीयत बिगड़ सकती है. इसके अलावा त्योहार के मौके पर खूब पूड़ी-पकवान बनाए जाते हैं. ऐसे में लोगों को ज्यादा तली-भुनी चीजों का सेवन भी कम से कम करना चाहिए. इन चीजों से पेट की सेहत बिगड़ सकती है और डाइजेशन खराब हो सकता है.

पुरानी बीमारियों से जूझ रहे लोग त्योहार के मौके पर अक्सर अपनी दवाएं लेना भूल जाते हैं और इसकी वजह से सेहत पर बुरा असर पड़ता है. हार्ट, किडनी, लिवर, डायबिटीज और अन्य बीमारियों के मरीजों को होली पर अपनी दवाओं का विशेष ध्यान रखना चाहिए, ताकि सेहत सही बनी रहे. इसके अलावा होली पर लोगों को ज्यादा पानी से भीगने से बचना चाहिए. इस वक्त मौसम तेजी से बदल रहा है और पानी से लंबे समय तक भीगे रहने से सर्दी-जुकाम की समस्या पैदा हो सकती है. अगर किसी तरह की परेशानी हो, तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.