आदित्य कृष्ण/अमेठी: अक्सर हम अपने वजन, खून की कमी और विभिन्न शरीर की समस्याओं को लेकर चिंतित रहते हैं. इन समस्याओं में तमाम ऐसी समस्या हैं, जो खत्म होने का नाम नहीं लेती और हम अक्सर डॉक्टर के पास भाग दौड़ से परेशान हो जाते हैं. तो ऐसे में कुछ ऐसे हेल्थ टिप्स हैं जिन्हें अपनाकर हम भाग दौड़ की समस्या से छुटकारा पाकर घर पर ही अपनी सेहत को फिट एंड फाइन रख सकते हैं.
सेहत को फिट रखने के लिए मुलेठी, शहद, अदरक, अजवाइन और लौग का शहद के साथ इस्तेमाल करने से सेहत फिट रहती है. इसके अलावा खून की कमी दूर करने के लिए पालक, चुकंदर, अनार, गाजर, पपीता, खून की कमी को दूर करता है और इम्यूनिटी को मजबूत करता है. इसके अलावा वजन घटाने के लिए पानी का ज्यादा इस्तेमाल करना इसके साथ ही हरी भरी सब्जियां खाना और सलाद का इस्तेमाल करना वजन घटाने में कारगर होता है. इसके अलावा गुड़-चना का इस्तेमाल भी शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. इसके साथ ही सेहत को फिट रखने में कारगर होता है.
वरिष्ठ एक्सपर्ट डॉक्टर मनोज तिवारी बताते हैं कि इन सभी चीजों में ऐसे औषधीय तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए एकदम कारगर होते हैं. इसमें कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और इसके साथ ही इसमें फंगस को दूर करने के पर्याप्त गुण होते हैं. इन औषधीय चीजों का इस्तेमाल कर हम सेहत को तंदुरस्त करने के लिए कर सकते हैं. यह खानपान हमारी सेहत को एकदम फिट रखेगाऔर हमारी सेहत हमेशा बेहतर रहेगी.
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FIRST PUBLISHED : December 17, 2024, 11:46 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
