Room Temperature for Baby: सर्दियों का मौसम पूरे सितम पर है. वर्तमान में ठंड इतनी भीषण पड़ रही है कि बिना रूम हीटर के काम ही नहीं चल रहा है. जिन घरों में शिशु होते हैं उन्हें भी अपनी मां के साथ उसी कमरे में सोना पड़ता है. साथ ही मां बच्चे को कई सारे मोटे गर्म कपड़ों से कवर भी कर लेती हैं. आपको बता दूं कि, ऐसा करने से बच्चे के शरीर का तापमान बढ़ सकता है. इससे बच्चे की नींद में खलल पैदा होगी, साथ ही सडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम (SIDS) का भी जोखिम बढ़ सकता है.

अगर आप भी अपने शिशु को ज्यादा टेंपरेचर वाले कमरे में सुलाते हैं तो थोड़ी सावधानी बरतने की जरूरत है. अब सवाल है कि आखिर ठंड में शिशु के कमरे का तापमान कितना होना चाहिए? सर्दियों में छोटे बच्चों का कैसे रखें ख्याल? इस बारे में News18 को बता रही हैं राजकीय मेडिकल कॉलेज कन्नौज की शिशु एवं बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रियंका आर्य-

सर्दियों की मार से बचाव के लिए गर्म कपड़े जरूरी

सर्दियों में मौसम की मार से बच्चों का बचाना बेहद जरूरी है. इसके लिए उन्हें ठीक से कवर करके रखना चाहिए. शिशुओं को गर्म और ठंड से सुरक्षित रखने के लिए एक से ज्यादा कपड़े पहनाने चाहिए. लेकिन, ध्यान रखें कि रात में उन्हें सीमित तापमान में ही सुलाएं. एक्सपर्ट की मानें तो, रात के समय बच्चों को हल्के वजन वाले कंबल ओढ़ाना चाहिए.

ठंड में कितना होना चाहिए बच्चे के कमरे का तापमान

कई पैरेट्स अपने बच्चे की केयर के लिए कमरे में रूम हीटर चलाते हैं. साथ ही, सुलाते समय बहुत मोटे गर्म कपड़े भी पहनाते हैं या फिर कई गर्म कंबल भी उढ़ाते हैं. लेकिन एक्सपर्ट की मानें तो शिशुओं को रात के समय बहुत गर्म कमरे की ज़रूरत नहीं होती है. ऐसे में उनके लिए 16 से 20 डिग्री सेल्सियस (68° और 72°F) का तापमान सबसे अच्छा होता है.

जानलेवा हो सकता कमरे का अधिक तापान

डॉ. प्रियंका आर्य बताती हैं कि, ज़्यादा गर्मी शिशुओं की अचानक मृत्यु यानी सडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम (SIDS) की वजह बन सकती है. इसलिए कमरे का तापमान सीमित रखें. हालांकि, ये बिलकुल नहीं है कि आप बच्चे को बाहर लेकर भी कम कपड़ों में जाएं. इससे बच्चे को हाइपो थर्मिया या हाइपर थर्मिया का भी जोखिम बढ़ सकता है.

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इन बातों का भी रखें ख्याल

• अगर आप ठंड के मौसम में अपने शिशु को बाहर लेकर जा रहे हैं तो उसके सर को गर्म कपड़े से ढक कर रखें. इसके अलावा उसे गर्मी देने के लिए दस्ताने और मोजे भी पहनाएं.
• गाड़ी में जाते समय सुरक्षा उपायों के तहत अपने बच्चे को थोड़े कम मोटे स्वेटर या कोट पहनाएं, ताकि आपके बच्चे को सीट बेल्ट से बांधने की जगह बन सके.
• अगर ज़रूरत है तो आप सीट बेल्ट से बांधने के बाद उसे कंबल ओढ़ा सकते हैं. हालांकि जब आप गाड़ी से उतर कर वापस घर या कमरे के अंदर आएं तब आप उसे हटा भी दें.

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